Spinracing

atlant-sport-club-spinracing

Sziasztok kedves sportolni vágyók!


Závodszky Johanna vagyok, főállású személyi edző, de az örök szerelem a spinracing marad, amivel kezdtem a pályafutásom immáron 4 éve.

Ez a típusú óra tökéletes mindenki számára, aki egy jó kis kardio jellegű mozgásformára vágyik, mert a terhelés intenzitását egyénileg tudjuk szabályozni az órán (ellenállás és sebesség) a saját fittségi állapotnak megfelelően. 

Természetesen a lényeg az, hogy mindenki maximálisan elfáradjon, az egyéni célokat figyelembe véve, pl. állóképességnövelés vagy szálkásítás, formálódás.

A pulzusmérő órák használatát erősen javaslom, nagy segítséget nyújt az óra folyamán!

Sokszínű gyakorlatokkal feldobva, súlyzókkal is dolgozunk a tekerés alatt, pörgős zenékre, tehát pörgős órára számítsatok! 

Törülköző és víz mindenképp szükséges, illetve a jó hangulat!

 

 

Várlak Titeket szeretettel!

Óra Információk

 Napok Vasárnap
 Závodszky Johanna

Óra Keresése