Köredzés

A köredzés célja a légző- és szív-keringési rendszer fejlesztése, a nagy izomcsoportok foglalkoztatása, illetve az általános fittség növelése. A köredzés elnevezése onnan ered, hogy a gyakorlatokat, egy körben helyezzük el és ezeken meghatározott ideig, meghatározott sorrendben hajtjuk végre. Több rendszer elemeit ötvözzünk és integráljuk, ezáltal egy olyan funkcionális rendszert hozunk létre, mely a leginkább alkalmas a testforma és a kondicionális képességek harmonikus fejlesztésére.

Óra Keresése